रोज आंवला खाने के फायदे

आंवला भारत में लंबे समय से आयुर्वेदिक परंपरा में इस्तेमाल किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण फल है। इसे भारतीय करौंदा (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है। स्वाद में खट्टा और कसैला होने वाला आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे ताजा फल, जूस, चूर्ण, मुरब्बा या अन्य खाद्य पदार्थों के रूप में लिया…